АкроЙога

  АкроЙога – это физическая практика, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики и целительского искусства. Эти три древние дисциплины легли в основу новой практики, которая направлена на развитие доверия и согласованности, а также творческих и игровых моментов между партнерами. Быть «в моменте» и в балансе с другим человеком – это суть АкроЙоги.

Практика АкроЙоги состоит из двух составляющих. Солнечная акробатическая практика культивирует доверие, энергию действия и радость. Лунная терапевтическая практика воспитывает умение слушать, дарить исцеление и принимать.

Солнечная акробатическая практика – это инструмент открытия силы в себе и других. Солнечные элементы – это асаны на укрепление мышц, перевернутые положения со страховкой и акробатика с партнерами. В АкроЙоге используются такие техники как отжимания, упражнения для пресса и другие силовые упражнения, завязанные на наличие партнера. Партнеры тренируются вдохновлять друг друга в позитивном ключе и работать в команде. Перевернутые позиции со страховкой помогают построить доверие и найти эффективные акробатические технологии для стоек на голове, на руках и так далее. Это поднимает тренировочную и командную работу на следующий уровень. В акробатике с партнерами всё происходит в группах из трех человек: базы, летчика и страхующего. База создает основание, на котором происходит акробатика, летчик доверяет и танцует в воздухе, а страхующий обеспечивает безопасность всего происходящего!

Лунная терапевтическая практика включает тайский массаж, терапевтические полеты и йогу с партнером. Йога с партнером – это искусство использования партнерами веса друг друга, а также дыхания, чтобы растянуть и разогреть мышцы. Тайский массаж – это практика, возникшая несколько тысяч лет назад на рубеже Индии и Китая. Буддийские монахи исцеляли друг друга и местное население, используя силу гравитации, любящее прикосновение и концентрированное внимание. Терапевтические полеты – это перевернутый тайский массаж, делаемый в воздухе! База поддерживает летчика своими ступнями, а летчик расслабляется в «полете», в то время как его позвоночник получает естественную растяжку под действием силы гравитации.

Практика АкроЙоги доступна людям с разным уровнем физической подготовки. Наличие партнера не обязательно. Главное – это Ваша решимость открыть для себя что-то новое с помощью этой практики.

Занятия по АкроЙоге проведет сертифицированный преподаватель акройоги и тайского массажа, участница объединения акройогов Москвы Moscow Acro Family Эмилия Станевичюте.

.