Хатха-Йога

Модная гимнастика.

Когда в каком-либо обществе заходит разговор о йоге, люди обычно представляют себе образ худого бородатого дядьки со скрученным в неимоверный узел жилистым телом. И, хотя разновидностей йоги величайшее множество, данный стереотип отражает действительно один из самых древних и однозначно самый распространенный вид йоги – Хатха-йогу.

В представлении большинства непосвященных людей Хатха-йога – это такая специальная и очень модная гимнастика, которая делает человеческое тело чрезвычайно гибким и позволяет творить чудеса пластики. Основной составляющей Хатха-йоги эти люди видят достижение физического совершенства и связанного с ним здоровья.

Что такое Хатха-Йога?

Что же такое Хатха-йога на самом деле? Согласно индийской религии, цель каждой человеческой жизни – остановить вереницу рождений и смертей и соединиться с Создателем. Путей, ведущих к этой цели много и один из них – Раджа-йога, путь развития духовности. Хатха-йогу можно рассматривать, как одну из составляющих Раджа-йоги. Это путь очищения тела, подготовки его к духовному развитию. Человеческое тело в йоге рассматривается лишь как материальная оболочка души. Для того, чтобы душа могла возвыситься, приблизиться к Создателю, она не должна быть обременена нездоровым телом. Основное внимание Хатха-йога уделяет развитию гибкости позвоночника и подвижности суставов – ведь именно вдоль позвоночника идут главные энергетические каналы, а суставы – как раз те места, где чаще всего возникают энергетические пробки. Посредством специальных физических упражнений, Хатха-йога обеспечивает циркуляцию энергии в теле, предотвращает застои энергии в органах и их заболевание. Уникальной особенностью йоги являются специальные упражнения, стимулирующие гормональную систему, а также осуществляющие массаж внутренних органов. Добавив сюда эффективные методы очистки организма и систему правильного питания, мы получаем достаточно полное представление – что же такое Хатха-йога.

Что дает Хатха Йога?

Прежде всего, хатха-йога дает нам физическое здоровье. Выполняя упражнения, асаны и прочие предписания Хатха-йоги на пути к духовному совершенству, мы бонусом получаем здоровое, гармонично развитое тело. Второй приятный сюрприз – психическое здоровье. Равновесие энергий, достигаемое в процессе занятий, делает психику человека более уравновешенной, он менее подвержен стрессам, давлению окружающей среды. Как ни покажется странным, но занятия Хатха-йогой повышают и интеллектуальные способности. Комплексное воздействие на гормональную систему, усиление мозгового кровообращения, навыки концентрации – все это создает определенные условия для интеллектуального развития. Вместе с тем часто возрастает и творческий потенциал. Избыток жизненной энергии преобразуется в нечто более тонкое и созидательное, именуемое творческим порывом. И, наконец, самое ценное, что дает нам Хатха-йога – это самопознание – то, ради чего ею действительно стоит заниматься.