Йога-23

 ЙОГА , ИЗМЕНЧИВАЯ И МНОГОГРАННАЯ…

Йога существовала 5000 лет, существует сегодня и будет существовать, скорее всего, до скончания времен. Все это время она не остается в неизменном виде – она меняется, развивается, как живой организм, образует новые течения. Почему?- спросите вы. Все просто – потому что каждый практикующий вносит в йогу что-то свое. В йоге есть такое понятие, что видов йоги ровно столько, сколько проявлений человека. Каждое проявление — новый вид. Если практикующий достигает достаточно высокого уровня в своем проявлении йоги – он начинает передавать свои знания другим людям, у него появляются последователи, так появляется новое течение. Благодаря техническому прогрессу, современные системы йоги всё чаще включают в свою базу многочисленные научные исследования и системный подход.

ЧТО ТАКОЕ  ЙОГА 23

Йога 23 – результат одного из таких системных подходов. Основанная в 2003 году Андреем Сидерским, она и сегодня продолжает развиваться и совершенствоваться. Собственно, Йогу 23 нельзя назвать новым течением. Это, скорее, новый взгляд на  освоение упражнений Хатха-йоги,  особая тренировочная система, позволяющая инструктору подобрать индивидуальный комплекс для каждого человека. То есть Йога 23, по сути, разработана больше для тренеров йоги. Почему 23? Потому, что в системе содержится ровно столько «матриц» — наборов упражнений, объединенных по уровню сложности и нагрузки. Система устроена так, что тренер имеет возможность разработать на её основе индивидуальную эффективную программу для целой группы или отдельного человека. Именно поэтому занятия по системе Йога 23 дают максимальные результаты в минимально возможные сроки.

ПОЧЕМУ ЙОГА 23 ТАК ЭФФЕКТИВНА?

Чтобы понять, почему Йога 23 настолько эффективна, давайте попробуем разобраться «откуда у неё ноги растут». Первое – система изначально предназначалась для представителей западного социума с его типичным менталитетом и оптимизировалась под  тренировочные программы  для людей с  европеидным строением опорно-двигательной системы. Во-вторых,  в её разработке участвовало множество специалистов из самых разных областей – йоги и восточных единоборств,  спорта и фитнеса, различных дыхательных техник, спортивного плавания и фридайвинга . Набор тренеров на обучение происходит на конкурсной основе – в группу попасть не так-то просто, нужно сдать определенные нормативы. Благодаря этому уровень подготовки уже обученных инструкторов на порядок выше, чем в других школах. Сама система достаточно обширна – она включает в себя более двух тысяч упражнений. Сюда входят как единичные элементы на напряжение и расслабление, так и длинные повторяющиеся комплексы, сопровождающиеся ритмическим дыханием.  Особая ценность системы Йога 23 состоит в том,  что начинать занятия можно с любого уровня  физической подготовки, вплоть до подбора  программы терапевтической направленности.

Йога 23 – прекрасный выбор для начала освоения йоги.  Она идеально подготовит вас к дальнейшему развитию в любой, выбранной вами практике.