Правило, которое работает во всех сложных ситуациях

Если ты РАСстроен, РАСтерян, РАСсоголасован, РАЗбит, РАЗдавлен, — тебе нужно СОбрать себя. А для этого — нужно что-то СОздать, СОтворить, СОединиться с кем-то или чем-то позитивным, творческим. Попросту говоря — начать что-то СОзидать…

Статья Маруси Светловой, ведущей тренингов личностного роста на КВАММАНГЕ. Психолога, более 30 лет посвятившего практической работе, из них 18 лет — разработке и ведению психологических тренингов.

Я знаю одно правило, которое работает во всех сложных ситуациях. Делюсь.

Если ты РАСстроен, РАСтерян, РАСсоголасован, РАЗбит, РАЗдавлен, — тебе нужно СОбрать себя. А для этого — нужно что-то СОздать, СОтворить, СОединиться с кем-то или чем-то позитивным, творческим. Попросту говоря — начать что-то СОзидать.

То есть реальный, всегда работающий способ выхода из состояния разрушения – это перейти к созиданию, в любом его варианте. Ты можешь перемыть посуду, создавая чистоту, сделать поделку с ребенком, соединившись с ним, сотворить новый пирог, или перестановку в квартире, — важно начать что-то СОздавать, находиться в процессе СОзидания. Эти два процесса – созидание и разрушение, — никогда не происходят одновременно. Важно – перейти к созиданию – и ты автоматически выходишь из разрушения.

И еще. О том же – другими словами, с более глубоким смыслом. Я говорю это на каждом своем тренинге:

— Ты — энергетическая сущность. Ты — владелец своей жизненной энергией. И важно — на что и куда ты ее отправляешь. Куда течет твоя энергия – это ты и подпитываешь ею, придавая этому важность, силу.

Любой твой выбор — это направление энергии в конкретное направление. К сожалению — мы крайне редко осознанно выбираем — куда направить свою жизненную энергию. Мы даже не осознаем себя владельцами своей жизненной энергии. Но — мы ею владеем, мы ею распоряжаемся.

Направить ее на страдания – или на конструктивные перемены, направить ее на оправдания – или на поиск возможностей, — каждый раз мы выбираем это, но подпитываем именно то, куда направляем энергию. Именно поэтому — люди способны иногда страдать всю жизнь, и их беды и напасти только усиливаются, – подпитанные в первую очередь их собственной энергией. Именно поэтому — кто-то выходит победителем из любой ситуации: его энергия направлена в поиски сил, поддержки, возможностей и т.д.

Поэтому — выбирай осознанно, на что ты тратишь собственную жизненную энергию. Выбирай поиск возможностей, а не невозможности, выбирай видеть свои ресурсы, а не недостатки. Выбирай реально выражать любовь и поддержку тем, кому она нужна, — а не смаковать подробности их беды. Выбирай верить в перемены – а не прогнозировать беды.

Сейчас, в настоящий момент, после периода негативных, тяжелых событий, подпитанных нашей общей энергией, — это важно для всех. Выбирай – СОзидание во всех его вариантах.