Марсель Гирфанов (Санкт — Петербург)

Марсель занимается капоэйра ангола по линии FICA, мастер Cobra Mansa. На сегодняшний день большее предпочтение он отдаёт уличной, сельской капоэйре за ее суровую красоту и необузданный, дикий нрав.

Практики:

Капоэйра — это афро-бразильское боевое искусство, сочетающее в себе движение, танцы, бой, игру на аутентичных музыкальных инструментах и пение на португальском языке. Афро, потому что большинство практикующих прошлого были африканцы. Бразильское, потому что в Африке в том самом современном качестве его сегодня не существует.

Капоэйра ангола, которую преподаёт Марсель Гирфанов, считается наиболее традиционной из огромного разнообразия стилей и ответвлений этого боевого искусства. В этом стиле самым главным является синхронизация с оппонентом и возможность ощутить необъятную вселенную в маленьком кружке капоэйристов.

Занятия состоят из нескольких блоков: разминка, растяжка, движения капоэйры, музыка.

Форма одежды для занятий: футболка, штаны, легкая обувь, шапочка.

Авторская методика: «Культура Движения»

Состоит занятие из трех частей:
1. Суставная гимнастика.
2. Солнечное приветствие, самая простая его разновидность из мне известных, для активации позвоночника.
3. 6 упражнений от Пола Вейда, которые по его мнению заменяют любой тренажёрный зал.
Длительность занятия от 1,5 до 2 часов.
Необходимо с собой: йоговский либо туристический коврик, спортивную одежду и сменную обувь, а также блокнот и ручку
Кому приходить: Тем кто устал жить, кому хочеться узнать что-то новое и поделиться своими находками, кто ощущает себя слегка не в теле, тем кто восстанавливает форму после трам, кто настроен серьёзно поработать.
Зачем: Чтобы прикоснуться к мечте.