Екатерина Кузьменко (Ялта)

JSoO2FO0UHE Екатерина Кузьменко

Идейный вдохновитель и основательница йога движения в городе Ялта, организатор фестиваля «Светлые Люди» и «Международный День Йоги в Ялте». Cертифицированный инструктор Хатха Йоги, Йоги в гамаках и Йоги для беременных или Йоги для будущих мам.
Практикует йогу с 2009 года.
В 2012 году начала преподавательскую деятельность после получения сертификата инструктора комплексной Йоги Международной Ассоциации Йоги и Оздоровительных Систем Николая Высочанского.
Сертификат подтверждает владение следующими методиками:

  • оздоровительная Йога для коррекциии укрепления позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
  • энергетическая Йога для повышения энергетического потенциала тела и сознания;
  • Чакральная Йога для гармонизации чакральной системы;
  • интенсивная Йога для укрепления позвоночника и развития физического и энергетического тела человека;
  • аюрведическая Йога для гармонизации дош.

С 2015 года обучалась в «Международной школе йоги в воздухе» (Москва) и получила сертификат на право преподавания «Йоги в воздухе» и «Перинатальной йоги в воздухе»

КВАММАНГА 2017

Йога в гамаках– дополнение и развитие к основным идеям йоги, включает выполнение традиционных асан с использованием специальных гамаков , подвешенных к потолку. Использование таких приспособлений позволяет выполнять различные асаны, недоступные для традиционной йоги на коврике, а также облегчать или, наоборот, усложнять обычные асаны. Основное отличие йоги в воздухе на гамаках состоит в перевернутом положении тела.

Кратко о положительных результатах занятий:

— растягивается позвоночник, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника, улучшается осанка и уходят болевые ощущения;
— гамак позволяет наиболее безопасно выполнять растяжение позвоночника в перевернутых асанах, и происходит не сжатие, а растяжение позвоночника, за счет веса собственного тела;
— значительно увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза;
— снимается стресс и напряжение во всем теле, так как гамак дает возможность мягкому расслаблению и снятию напряжения в спине, пояснице, тазобедренном отделе, шее;
— обновление и омоложение организма, уменьшению морщин, и прекрасному цвету лица благодаря перевернутым асанам;
— общее снижение утомляемости и повышение тонуса, улучшается работа репродуктивных органов, так как улучшается кровообращение в этих зонах и обеспечивается приток насыщенной кислородом крови;
— улучшается эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
— интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса;
— усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти, концентрации внимания, проходит бессонница;
— успокаивается нервное напряжение, возникает состояние легкости и радости, так как качание в гамаке, полет над землей, кувырки возвращают нас в детство;
— обновляются все системы организма благодаря перевернутым позам, а также разнообразным кувыркам и переворотам;
— достигается глубокое целительное расслабление в гамаке и затем на полу;
— развивается искусство балансировки в результате активного поиска собственного центра тяжести, меняющегося в разных позах;